MEDISCHE BEGELEIDING

Medische cel

Clubdokter

Dr Frank De Gendt

https://dokter-degendt.be

Blessurepreventie

 Return To Play

Ariane Ghekiere - 0497/ 02 95 04

Kinésitherapie

Sahin Vanysacker

  1. Ik breng mijn arts op de hoogte als ik pijn in de borstkas heb
  2. Als ik hartkloppingen krijg of
  3. Als ik onwel word bij inspanning
  4. 10 minuten opwarmen en recupereren bij sporten.
  5. Ik drink om de 30 minuten 3 tot 4 slokken water.
  6. Ik vermijd sportactiviteiten als het zeer koud of zeer warm is (< - 5°C en > 30°C) en als de lucht erg vervuild is.
  7. Ik rook nooit 1 uur voor en 2 uur na de sportactiviteit en het liefst nooit
  8. Ik gebruik nooit doping en neem geen medicatie op eigen houtje.
  9. Ik doe niet aan intense sport bij koorts of de eerste 8 dagen na een griepepisode.
  10. Ik laat me door een arts onderzoeken voor ik weer ga sporten.